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农金在线河南讯 为更好推动河南省全民健身月活动开展，近日，工行周口分行“银龄焕新 瑜见健康”瑜伽健身培训班在该行老年大学启动，20余位退休人员分批次参加培训。
为提升授课质量，培养学员科学健身理念，掌握瑜伽动作要领，该行特邀专业瑜伽教练授课，以“科学运动、健康生活”为主题，围绕瑜伽练习的基础体式、呼吸调节、身心放松等内容展开教学。培训现场，专业老师从基础的瑜伽呼吸法讲起，深入浅出的为学员讲解瑜伽的基础知识，随后通过分解动作演示、一对一指导等方式，帮助学员掌握瑜伽练习技巧。学员们在舒缓的音乐中专注学习，跟随教练节奏舒展肢体、调节气息。课程不仅让大家感受到瑜伽运动的独特魅力，更有效缓解了日常疲劳，提升了身体柔韧性和身体素质。
该行相关负责人介绍，周口分行老年大学推出丰富多元的健身培训，是关爱离退休员工的又一项举措。未来，周口分行将结合离退休人员的精神文化需求，组织开展好适老活动，丰富其退休生活，助力他们拥有更加幸福、健康、充实的晚年。（李玉 闫云霞）
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